DEDOS EN GARRA

Dedos en garra
Es una deformidad que puede afectar a todos los dedos aunque con menos frecuencia al dedo gordo. En vez de apoyar sobre toda la superficie de los dedos, el apoyo se realiza solo sobre el extremo final del dedo, que adopta la forma de una garra, de ahí su nombre.
Causas:
Normalmente acompaña al pie cavo aunque pueden aparecer aislados. Casi siempre afecta a todos los dedos simultáneamente excepto al gordo, que es mucho más raro.
Manifestaciones clínicas:
Además de la deformidad visible, el problema fundamental es la aparición de callosidades dolorosas por el roce del calzado en la parte superior de los dedos.
Tratamiento:
Uso de calzado con puntera ancha y alta. En casos muy dolorosos cirugía.






Recomendaciones sobre calzado
El uso de un calzado inadecuado puede favorecer la aparición de muchas deformidades dolorosas del pie. Un zapato correcto desde la infancia es la mejor prevención de estos problemas. La suela debe ser de cuero por su flexibilidad, las suelas de goma o plástico se desaconsejan por su rigidez.
La puntera debe ser amplia en anchura y altura para acoger a los dedos sin comprimirlos ni limitar su movilidad.
El contrafuerte no debe impedir el movimiento del tobillo ni ser muy rígido.
En el calzado femenino es preferible el zapato que cubre el empeine al que lo deja al descubierto. El tacón debe estar por encima de los 2cm. y por debajo de los 6 cm. de altura.

Me he decidido a incluir este artículo al ver lo extendido que está el uso del zueco,este zapato si no cubre bien el pie quedando éste suelto puede provocar accidentes,torceduras de tobillo,dedos en garra para sujetar el calzado,etc.Os recomiendo el uso de calzado ortopédico que cubra todo el pie para todos aquellos que trabajéis muchas horas de pie

MUJER Y DEPRESION

Casi todas las mujeres hemos sentido alguna vez en nuestra vida momentos de melancolía, nostalgia o de una inmensa tristeza. Esto es normal, pues la vida oscila entre momentos de felicidad, de celebración o de duelo.

No es lo mismo hundirse en un abismo de tristeza permanente, perdiendo el interés por la familia, los amigos y las actividades de que antes disfrutábamos. Todos estos son síntomas que apuntan hacia una depresión clínica.

La depresión clínica nos causa la pérdida de alegrías e ilusiones, tensión en el trabajo y en las relaciones; agrava condiciones médicas e incluso puede llevarnos al suicidio.

Debemos tener bien entendido que sentir tristeza es normal, estar deprimido clínicamente no lo es. La severidad, la duración y la presencia de otros síntomas son lo que diferencian la depresión clínica de la tristeza. La depresión se caracteriza por cambios en el comportamiento y en el estado de ánimo.

La depresión clínica no exime a nadie; no distingue entre sexos, edades, razas, entornos socioeconómicos. Sin embargo, las cifras que componen las estadísticas confirman que las mujeres somos dos o tres veces más propensas que los hombres a sufrir de depresión clínica. Una compleja combinación de factores (psicológicos, sociales, ambientales, culturales, hormonales, biológicos y fisiológicos) contribuye a que haya mayor incidencia de depresión entre las mujeres.

El trajín diario que cae sobre nosotras como proveedoras y las expectativas que exige nuestro papel social pueden elevar la incidencia de la depresión clínica en las mujeres. A este cuadro se suma en algunos casos el aumento del abuso sexual y la violencia doméstica que, unidos a la pobreza, aumentan el riesgo.

Cuando estamos deprimidas clínicamente, prevalecen sentimientos de inutilidad, desesperación y derrota; sentimos un “vacío en el alma”, sufrimos cambios de apetito y alteraciones en los patrones de sueño, tenemos dificultad en concentrarnos, memorizar o tomar decisiones. Además podemos sufrir problemas de ansiedad y sensaciones de irritabilidad, fatiga y debilidad; podemos experimentar tanto síntomas físicos como dolores crónicos. En el último extremo, nos asedian pensamientos de suicidio o muerte

endorfinas

endorfinas: "Cada vez que una persona ríe, se estimulan unas hormonas llamadas endorfinas, conocidas también como 'hormonas de la felicidad'. Son en realidad, neurotransmisores que son producidos por la glándula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.
Los especialistas recomiendan varias formas para estimular las endorfinas y lograr sentirse mejor:
Hacer ejercicio. Jugar a fútbol, hacer gimnasia o andar en bicicleta elevan el nivel de estas hormonas. En realidad cualquier ejercicio de resestencia eleva las endorfinas.
Sexo. Las relaciones sexuales, el encuentro de los cuerpos y la liberación de otros factores colaboran en la estimulación de endorfinas.
Amamantar. La leche materna también contiene endorfinas para que el pequeño se sienta feliz.
Amor. Estar enamorado produce una descarga de estrés y estimula la descarga de estas hormonas; además contribuyen a eliminar estrés y depresión.
Tomar café. Dos horas después de ingerir una taza de cafeína, el nivel de endorfinas sube."

BOLLERÍA

Generalmente se asocia el consumo de bollería y pastelería con el sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, no es de todo correcto asociarlo como causa directa de la misma.

La obesidad es un problema en que intervienen muchos factores y en el cual influye no sólo el contenido en grasa de la dieta sino que, además, hay que tener presente la cantidad de alimento ingerido, la actividad física desarrollada, factores sociales, culturales y genéticos, entre otros.

La ingesta de estos alimentos no debe plantear problema alguno, siempre que sea moderada. El problema está en que la dieta de la población de la mayoría de los países industrializados, ya es de por sí excesivamente calórica, con un aporte energético procedente de las grasas superior al establecido por los expertos. Igualmente, se rebasan los valores de referencia propuestos para la proporción de los ácidos grasos saturados y colesterol en la dieta diaria.

Además, esta dieta tiene un consumo de hidratos de carbono complejos inferior al recomendado. Ante esta situación, el consumo de bollería se podría considerar como poco recomendable si en cierta medida incrementa la cantidad de grasa ingerida o afecta a los niveles de colesterol en sangre.

No obstante, cabe recalcar que esto sólo es posible en caso de una dieta poco variada, donde su consumo excesivo ocasionaría un exceso calórico con un aporte casi nulo respecto a otros nutrientes.

RELAX

SABE CUANDO SU HIJO TIENE OTITIS?

Si el niño aún no sabe hablar, ¿cómo podemos saber que está con las molestias?Principales molestias- Se tocan las orejas- Estado anímico irritable- Comen menos de lo acostumbrado - Mal dormir- Fiebre, vómitos y diarrea
Cuando se trata de bebes o de niños muy pequeños resulta difícil detectar una infección del oído, ya que a veces no tienen fiebre. Suelen estar muy decaídos y apáticos, pero a la vez muy inquietos e irritables. No quieren comer y duermen mal, lloran a cada rato y nada parece consolarlos. Ni siquiera los brazos de la mama. A veces se agregan síntomas totalmente inespecíficos como nauseas, vómitos, diarrea, dolor de cabeza y somnolencia La pista decisiva nos la suele dar el mismo niño; mueve la cabeza, se toca el oído una y otra vez y en la cuna se suele acostar en el lado doloroso. La mayoría de las veces el dolor de oído se inicia o se agrava cuando el niño esta acostado, ya que en esta posición se incrementa ciertas presiones que provocan mas dolor aún.En el caso de un niño mayor este se va a quejar de que se le tapa el oído y además que no escucha bienEn el caso de una otitis purulenta, el liquido acumulado presiona sobre el tímpano y termina produciendo una fisura por la que sale hacia el exterior. Es una reacción muy sabia de nuestro cuerpo, ya que una vez que ha salido el pus, haya encontrado una salida, los dolores cesan rápidamente y la fiebre baja. Por regla general esta ruptura suele cerrarse sin problemas en poco tiempo.3.- ¿Qué se debe hacer para aliviar el dolor? y ¿qué NO se aconseja? Ya se adelanto que la posición semisentada ayuda a disminuir las molestias, el uso de analgésicos y antiinflamatorios en forma de jarabes o supositorios y a nivel local el primer y mas sencillo remedio consiste en aplicar calor seco. Se le puede poner una bolsa de agua caliente, paños calentados con la plancha o una manta eléctrica, o secador de pelo.
Lo que no se debe hacer , es introducir absolutamente nada a través del conducto, las gotas oticas no están indicadas son solo para las otitis externas.

CIRUGÍA ESTÉTICA SEGURA

La regulación de la cirugía plástica sigue siendo un tema en el que proliferan las lagunas legales en muchos países. No existe unanimidad a la hora de exigir determinada formación específica de postgrado para la práctica de la cirugía estética. Es frecuente que en muchos países cualquier licenciado en medicina y cirugía pueda legalmente realizar este tipo de intervenciones. La falta de regulación legal específica, hace que en este campo prolifere más el intrusismo de lo que debiera y de lo que generalmente se reconoce.
Sin embargo cada vez son más los países, en los que sociedades médicas privadas y voluntarias han comenzado la batalla por la exigencia de una especialización en cirugía plástica, que garantice a los pacientes la debida formación y atención de los médicos que van a tratarlos. Tenemos constancia de la existencia de estas asociaciones en España, Argentina, Colombia, Chile, Estados Unidos.
Peor situación se produce en el caso de las clínicas de cirugía estética, en este sector, junto a centros que cuentan con todo tipo de acreditaciones, es usual la práctica de ciertas intervenciones en consultas y gabinetes que no cuentan con los debidos requisitos. Es posible leer con cierta asiduidad noticias de centros de cirugía estética, que no reunían las acreditaciones oficiales. El caso llega a ser más grave cuando al intrusismo profesional viene sumada a la falta de condiciones de la supuesta clínica de cirugía estética. Así se han producido casos en los por conseguir un abaratamiento del servicios se han producido ciertas actuaciones en centros de estética, en peluquerías, en gimnasios.
Conviene recordar que la cirugía estética es cirugía, por lo que se precisa que las intervenciones se lleven a cabo en un quirófano, por un cirujano especializado en cirugía estética y que cuenten con la totalidad de servicios médicos precisos. Es por ello que desde aquí defenderemos siempre que las intervenciones lo sean en centros hospitalarios, en lo que además exista un servicio de reanimación médica. Es cierto que los costes pueden ser algo más elevados, pero está en juego su salud, así que hay que acudir a clínicas de cirugía estética debidamente acreditadas.
Los sistemas de acreditación varían de unos países a otros, pero por regla general es posible encontrar en la web, las direcciones de las instituciones gubernamentales de cada país, competentes en materia de salud, de sanidad, que expiden los oportunos certificados y acreditaciones. En unos casos serán las administraciones centrales, en España la competencia para acreditar centros sanitarios en general y clínicas de cirugía estética, depende de las Comunidades Autónomas.
CIRUGIA ESTETICA.- CONSEJOS
Compruebe que el centro en el que va a ser intervenido, cuenta con la acreditación sanitaria de las autoridades competentes en su país. (Por una cirugía estética segura)
Compruebe el cuado médico y sanitario con el que cuenta la clinica de cirugia estetica en la que va a ser intervenido.(Por una cirugía estética segura)
Compruebe que la clinica de cirugia estetica cuenta con una unidad de reanimación.(Por una cirugía estética segura)
Solicite un presupuesto firmado de los costes de la clinica de cirugia en que va a ser tratado.(Por una cirugía estética segura)
Solicite copia del seguro de responsabilidad civil que tenga concertado la clinica de cirugia estetica.(Por una cirugía estética segura)
Recuerde que está en juego su salud, no tiene nada más importante que conservar. (Por una cirugía estética segura)